Consejos para estirar antes de hacer ejercicio
El rol de los estiramientos previos al deporte El rol del estiramiento previo al deporte Diversos profesionales de la actividad física sostienen que, con una serie de movimientos previos al comienzo de la rutina, puedes preparar los músculos y mantenerlos flexibles, para evitar así ciertas lesiones y dolores posteriores. Esto […]
Consejos de Nutrición
El primer desafío a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso corporal saludable. Añadir variedad de alimentos, sumar lo que nos gusta en su medida justa, […]
